ºñȸ¿øÁÖ¹®°Ë»ö
¸ð¹ÙÀÏ
¦¢ ¦¢ ¦¢ ¸ð¹ÙÀÏ
Ãßõ°Ë»ö¾î: ÁÁÀºÀ½½Ä , Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä , °¨±â¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä , À½½ÄÄ®·Î¸®Ç¥ , ±âħ°¡·¡¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä
¿©Çà|Ææ¼Ç
Àα⿩Çà
¹Î°£¿ä¹ý
À½½Ä±ÃÇÕ | ¿µ¾çÄ®·Î¸®Ç¥
¿ä¸®|¾à¼±
Ä¿¹Â´ÏƼ
customer
À½½Ä°ú°Ç°­
º£½ºÆ®·¹½ÃÇÇ
»ýȰÁ¤º¸
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
customer
Áú¹®°ú´äº¯
¸ö¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä - ¾à½Ä³Ý > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ > »ó¼¼º¸±â °í°´¼¾ÅÍ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ¹ÌÅõµ¥ÀÌ·Î º¸³»±â ¿äÁòÀ¸·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
Æ÷È­ Áö¹æ À½½Ä ³ª»Ú´Ù. Ʋ¸° »ó½Ä ¾Ë¾Æº¸±â 2014-12-05 10:38:03
ÀÛ¼ºÀÎ °ü¸®ÀÚ Á¶È¸:1551     Ãßõ: 62





÷°¡¹° µç ÀúÁö¹æ ½ÄǰÀº...


¹«¾ùÀº ¸ö¿¡ ÁÁ°í ¹«¾ùÀº ¹«Á¶°Ç ³ª»Ú´Ù°í ÇÏ´Â ÁÖÀå¿¡´Â ¿À·ù°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¿µ¾ç °ü·Ã »ó½Ä¿¡¼­µµ À߸øµÈ °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù. ½Äǰ°ú ¿µ¾ç °ü·Ã Á¤º¸ »çÀÌÆ® '¿À¼Ò·¯Æ¼´ºÆ®¸®¼Ç´åÄÄ(authoritynutrition.com)'ÀÌ À߸øµÈ ¿µ¾ç »ó½Ä 4°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.


¡ßÆ÷È­Áö¹æÀº ¹«Á¶°Ç ³ª»Ú´Ù?=¼ö½Ê ³â ÀüºÎÅÍ Áö¹æ, ƯÈ÷ Æ÷È­Áö¹æÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ³Ê¹«µµ Çã¼úÇÑ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³ª¿Â °á·ÐÀÎ °ÍÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¹àÇôÁ³´Ù. 2010³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ´ë±Ô¸ðÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, Æ÷È­Áö¹æ°ú ½ÉÀ庴Àº ÀüÇô ¿¬°ü¼ºÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Æ÷È­Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ¾Ë·ÁÁø °í¹ÐµµÁöÁú´Ü¹é(HDL)ÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶Ç ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ºÒ¸®´Â Àú¹ÐµµÁöÁú´Ü¹é(LDL) Áß¿¡¼­µµ ÀÔÀÚ°¡ ÀÛÀº LDLÀ» ºñ±³Àû °Ç°­¿¡ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº Å« ÀÔÀÚÀÇ LDL·Î º¯È­½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼­ »ìÄڱ⳪ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏ, Ä¡Áî, ¹öÅÍ µî Æ÷È­Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִ õ¿¬ ½ÄǰµéÀ» ÀüÇô µÎ·Á¿öÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù.


¡ß´Ü¹éÁúÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é »À¿Í ÄáÆÏ¿¡ ³ª»Ú´Ù?=°í´Ü¹é ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõ°ú ÄáÆÏ Áúȯ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ´Ü±â°£¿¡´Â »À·ÎºÎÅÍ Ä®½· ¹èÃâÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àå±âÀûÀÎ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, À̿ʹ ¹Ý´ë Çö»óÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ´Ü¹éÁúÀÌ »À °Ç°­À» Çâ»ó½ÃŰ´Â °Í°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °ñÀý À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬±¸°á°ú, °í´Ü¹é°ú ÄáÆÏ Áúȯ »çÀÌ¿¡ ¾î¶² ¿¬°ü¼ºµµ ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÄáÆÏ ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀε¥ °í´Ü¹é ½Ä»ç´Â ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, ´ç´¢º´ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


¡ßÀúÁö¹æ ½ÄǰÀº °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù?=ÀúÁö¹æ ½Äǰ Áß¿¡´Â ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ¼³ÅÁ°ú ÄÜ ½Ã·´, Àΰø °¨¹Ì·á¸¦ ÷°¡ÇØ °¡°ø 󸮵Ǵ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ºñ¸¸°ú ´ë»ç ÁõÈıº, ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, Á¶»ê, ¿ì¿ïÁõ°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÁö¹æ ½Äǰ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ³ª»Û ¼ººÐµéÀ» °Ç°­¿¡ ÁÁÀº õ¿¬ Áö¹æÀ¸·Î ´ëÃ¼ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


¡ß¼³ÅÁÀº Ä®·Î¸®°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù?=¼³ÅÁÀº Ä®·Î¸®°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ¼³ÅÁÀº Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾øÀÌ Ä®·Î¸®¸¸ ³ô´Ù. ¼³ÅÁÀº °ú´ç ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ ´ë»ç ÀÛ¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÜÀ¸·Î½á »¡¸® »ìÀ» Âî¿ì°í ´ë»ç¼º ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
°ú´çÀº °£¿¡¼­ ´ë»çµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ¸ç Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³ôÀδÙ. ¶ÇÇÑ Àν¶¸°°ú ·¾Æ¾ °°Àº È£¸£¸ó¿¡ ÀúÇ×¼ºÀ» ÃÊ·¡ÇØ ºñ¸¸°ú ´ë»ç ÁõÈıº, ´ç´¢º´°ú °°Àº ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.







¸Þ¸ð
Ãßõ ¸ñ·Ï 
¹øÈ£ ÷ºÎ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Ãßõ Á¶È¸
0
[±âŸ] ¾î¹öÀÌ ÀºÇý ³ë·¡ À¯·¡ °¡»ç ¾î... »ê°ñ 2020-05-08 11 236
-1
[°Ç°­] ÇÏ´­Å¸¸® ·Îºó 2018-01-31 24 498
-2
[Àüü] ºÏÇѹ̻çÀÏ ¹ß»ç´Â ÁÖÀûÀÌ ºÏÇÔ... ¹Ì¸®³» 2017-07-22 23 719
-3
[À½½Ä] ÆÄ·¡ ¾Ä´Â¹ý ¿Ü ÇØÁ¶·ù ¼ÕÁú¹ý ... °ü¸®ÀÚ 2015-02-21 70 3401
-4
[°Ç°­] º¹ºÎºñ¸¸ ¿øÀÎ ¾Ë°í ´ëóÇϴ¹ý °ü¸®ÀÚ 2014-12-08 56 1213
-5
[À½½Ä] Æ÷È­ Áö¹æ À½½Ä ³ª»Ú´Ù. Ʋ¸° »ó... °ü¸®ÀÚ 2014-12-05 62 1551
-6
[°Ç°­] »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ´ç´¢º´ Ä¡·á... °ü¸®ÀÚ 2014-12-03 70 1255
-7
[ÁöÇý] ¾ó±¼ ÁÖ¸§ ¾È »ý±â°Ô Çϴ¹ý °ü¸®ÀÚ 2014-12-02 54 1392
-8
[°Ç°­] ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¶ó¸é ²úÀ̴¹ý °ü¸®ÀÚ 2014-11-28 60 1221
-9
[°Ç°­] ¸ö¼Ó µ¶¼ÒÁ¦°Å µ¶¼Ò¹èÃâ Áֱ⠰ü¸®ÀÚ 2014-11-27 58 1163
                     
¾à½Ä³Ý - ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, ¾àÀÌ µÇ´Â ½Äǰ
Copyright(c) 2021 ¸ö¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä - ¾à½Ä³Ý   All Rights Reserved.