ºñȸ¿øÁÖ¹®°Ë»ö
¸ð¹ÙÀÏ
¦¢ ¦¢ ¦¢ ¸ð¹ÙÀÏ
Ãßõ°Ë»ö¾î: ¾ÆÅäÇÇ¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä , ¹Î°£¿ä¹ý , ´ÙÀÌ¾îÆ® , ¹ßÈ¿¾× , ÁÁÀºÀ½½Ä
¿©Çà|Ææ¼Ç
Àα⿩Çà
¹Î°£¿ä¹ý
À½½Ä±ÃÇÕ | ¿µ¾çÄ®·Î¸®Ç¥
¿ä¸®|¾à¼±
Ä¿¹Â´ÏƼ
customer
À½½Ä°ú°Ç°­
º£½ºÆ®·¹½ÃÇÇ
»ýȰÁ¤º¸
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
customer
Áú¹®°ú´äº¯
¸ö¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä - ¾à½Ä³Ý > Ä¿¹Â´ÏƼ > À½½Ä°ú°Ç°­ > »ó¼¼º¸±â °í°´¼¾ÅÍ
À½½Ä°ú°Ç°­
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ¹ÌÅõµ¥ÀÌ·Î º¸³»±â ¿äÁòÀ¸·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
°úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°í, ½ÄÈÄ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹° 2020-03-08 17:11:22
ÀÛ¼ºÀÎ °Ç°­¸Ç Á¶È¸:262     Ãßõ: 14




¡Ú°úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°í, ½ÄÈÄ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹°



°úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°í, ½ÄÈÄ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹°

 

 


°úÀÏ ¸Ô±â´Â À̰ÍÀ» »ç´Ù°¡ Àß¶ó¼­ ÀÔ¿¡ ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù°í ½±°Ô ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¹Ýµå½Ã ±×·¸Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. °úÀÏÀ» ¾ðÁ¦ ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


°úÀÏÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº?


½ÄÈÄ¿¡´Â °úÀÏÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°úÀÏÀº ºó ¼Ó¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°úÀÏÀ» ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡¼­ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰí üÁßÀ» ÁÙÀ̰í Ȱµ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


°úÀÏÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.

°¡·É »§ µÎÁ¶°¢À» ¸ÔÀº ÈÄ °úÀÏ ÇÑÁ¶°¢À» ¸ÔÀ¸¸é °úÀÏÀº À§¸¦ °ÅÃÄ ¼ÒÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡·Á ÇÏÁö¸¸, ¸ÕÀú ¸ÔÀº »§ ¶§¹®¿¡ ³»·Á °¥ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ À½½ÄÀüºÎ°¡ ½â±â ½ÃÀÛÇÏ°í ¹ßÈ¿ÇØ¼­ »êÈ­ÇÕ´Ï´Ù.


°úÀÏÀÌ À§¿¡ µé¾î°¡ ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ¼ÒÈ­¾×¿¡ ´ê´Â ¼ø°£ À½½Ä Àüü°¡ ½â±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.


±×·¡¼­

°úÀÏÀº °øº¹¿¡ ¸ÔµçÁö ½Ä»çÀü¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù Æ®¸²ÀÌ ³­´Ùµç°¡ °úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹è¿¡ ¹Ù¶÷ÀÌ Âù´Ù. ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸ÔÀ¸¸é º¯¼Ò¿¡ °¡°í ½Í´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù.


±×·¯³ª °úÀÏÀ» °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ·± Çö»óÀÌ ÀÏ¾î ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °úÀÏÀÌ ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ¼¯ÀÌ¸é °³½º¸¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ ¹è°¡ ºÎ¸£°Ô µË´Ï´Ù.


 


°úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°í, ½ÄÈÄ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹°

 

 



¸Ó¸®Ä®ÀÌ Èñ¾îÁö°Å³ª ºüÁö´Â°Í, ½Å°æ¼â¾à, ´« ¹Ø¿¡ °ËÀº Å×°¡ »ý±â´Â°Í. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ °úÀÏÀ» °øº¹¿¡ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¼­ »ý±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ºÐ¾ß¸¦ ¿¬±¸ÇÑ Çæ¹öÆ®½©Æ°¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿À·»Áö³ª ·¹¸ó°°Àº°ÍÀº »ê¼ºÀ» Áö´Ñ°Í °°Áö¸¸ ¸ðµç °úÀÏÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é ¾ËÄ«¸®¼ºÀ» °¡Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


°úÀÏÀ» ¹Ù·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» üµæÇÑ »ç¶÷Àº ¹Ì¿ë Àå¼ö °Ç°­ ¿¡³ÊÁö Çູ ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» ¾ò´Â ºñ¹ýÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.


°ú½Ç Á꽺¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±øÅë¿¡ µç °ÍÀº ¸¶½Ã¸é ¾È µË´Ï´Ù. ¿­À» °¡ÇÑ °ú½ÇÀº ¿µ¾çÀÌ ¾ø°í °ú½ÇÀ» ¿ä¸®ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎÀÌ ÆÄ±«µË´Ï´Ù. Á꽺·Î ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù Åë °úÀÏÀ» ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á꽺·Î ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¶§´Â õõÈ÷ ÇÑ ¸ð±Ý¾¿ ¸¶¼Å¼­ ÀÔ¿¡¼­ ħ°ú ¼¯¿©¼­ ³Ñ¾î°¡°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


°úÀϰú Á꽺¸¸ 3ÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ¸öÀ» û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô 3ÀÏÁ¤µµ ±Ý½ÄÇÏ¸é ¸¸³ª´Â »ç¶÷¸¶´Ù ¾ó±¼ºûÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾Æ Á³´Ù°í ¸» ÇÒ°ÍÀÔ´Ï´Ù.








3°úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°í, ½ÄÈÄ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹°

 

 

 


1. ŰÀ§; ¸Å¿ì ÀÛÁö¸¸ °­·ÂÇÑ °úÀÏÀÌÁö¿ä.


Æ÷Ÿ½Ã¿ò ¸¶±×³×½Ã¿ò ºñŸ¹ÎE¿Í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¿À·»ÁöÀÇ µÎ¹è³ª ÀÖ½À´Ï´Ù.



2. »ç°ú: ÇÏ·ç¿¡ »ç°ú ÇÑ ¾Ë¾¿À̸é Àǻ簡 ÇÊ¿ä ¾ø´ÙÁö¿ä.


ºñ·Ï ºñŸ¹ÎC´Â ÀûÁö¸¸ Ç×»êÈ­Á¦¿Í flavonoids°¡ À־ ºñŸ¹ÎCÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÇâÁø½Ã۱⠶§¹®¿¡ Á÷Àå¾Ï ½ÉÀ帶ºñ ÁßdzÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß¾î ÁÝ´Ï´Ù.



3. µþ±â; ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.


°úÀÏ °¡¿îµ¥ Ç×»êÈ­Á¦°¡ ³ô¾Æ¼­ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇϰí Ç÷¾×À» ÀÀ°í½ÃŰ´Â ¹°Áú¿¡¼­ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.



4. ¿À·»Áö: ¸Å¿ì ±ÍÇÑ °ú½ÇÀÌÁö¿ä.



ÇÏ·ç¿¡ 2-4°³ ¸ÔÀ¸¸é °¨±â ¾È °É¸®°í ÄÝ·¹½ºÅç ³»¸®°í ½ÅÀå°á¼®À» ³ì¿©ÁÖ°í Á÷Àå¾Ï À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.



5. ¼ö¹Ú: °¥ÁõÇØ¼Ò¿¡ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.



92%°¡ ¹°À̰í glutathioneÀÌ ¸¹¾Æ ¸é¿ªÀ» ³ôÀÌ°í ¾ÏÀ» À̱â´Â Ç×»êÈ­Á¦ lycopeneÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC¿Í Æ÷Ÿ½Ã¿òµµ ¸¹½À´Ï´Ù.



6. ÆÄÆÄ¾ß


ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°í ¼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ¼­ º¯ºñ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÆÄÆÄ¾ß´Â Ä«·ÎƾÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´«¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.



½Ä»çÈÄ Âù¹° ¸¶½Ã´Â°Í = ¾Ï.


½Ä»çÈÄ ³Ã¼ö ¸¶½Ã´Â°ÍÀº ¾ÏÀ» ºÎ¸£´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»çÈÄ ³Ã¼ö ÇÑÄÅÀ» ¸¶½Ã¸é ½Ã¿øÇÏÁö¿ä. ±×·¯³ª ÀÌ ³Ã¼ö°¡ ¹æ±Ý ¸ÔÀº ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ±»¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÈ­µµ ´õµð°Ô ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ·¸°Ô ±»¾îÁø À½½Äµ¢ÀÌ¿¡ À§»êÀÌ ´êÀ¸¸é ºÐÇØ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¸é¼­ ¼ÒÀå ³»º®¿¡ ºÙ¾î¹ö¸®´Â Çö»óÀÌ »ý±â¸é¼­ ¿ÀÈ÷·Á ±»Àº À½½Äº¸´Ù ´õ »¡¸® Èí¼öµË´Ï´Ù. À̰ÍÀÌ °á±¹ Áö¹æÀÌ µÇ¸ç ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


±×·¡¼­ ½ÄÈÄ¿¡´Â ¶ß°Å¿î ±¹À̳ª ´õ¿î ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


 


 


½ÉÀ帶ºñÀÇ ¼ø¼­ - °úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô°í, ½ÄÈÄ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹°

 

 

 


½ÉÀ帶ºñÀÇ ¼ø¼­


½ÉÀ帶ºñ°¡ ¸ðµÎ ¿ÞÂÊ ¾î±úºÎÅÍ ÅëÁõÀÌ ¿À´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÅÎ ÁÖº¯¿¡ ¿À´Â ½ÉÇÑ ÅëÁõ¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


½ÉÀ帶ºñ°¡ ¿Ã¶§ °¡½¿¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ¾Æ¹«·± ÅëÁõÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸Åä¿Í ¸÷½Ã ¶¡ÀÌ ³ª´Â Áõ¼¼°¡ ¿À´Â ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù,


ÀáÀÚ´Ù°¡ ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ´çÇÏ´Â °æ¿ì 60%°¡ ±ú³ªÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÅÎÁÖº¯ÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ÀáÀ» ±ú´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


½ÉÀ帶ºñÀÇ Áõ¼¼¿¡ ´ëÇØ ¸¹ÀÌ ¾Ë¼ö·Ï »ýÁ¸ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.


½ÉÀåÀü¹®ÀÇ¿¡ ÀÇÇϸé

Ä«Åå, À̸ÞÀÏÀ» ¹Þ´Â»ç¶÷ ¸ðµÎ°¡ ´Ù½Ã 10»ç¶÷¿¡°Ô À̰ÍÀ» ÀüÇϸé Àû¾îµµ 1»ç¶÷Àº »ý¸íÀ» ±¸ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


À̰ÍÀ» ÀÐÀ¸¼¼¿ä ´ç½ÅÀÇ »ý¸íÀ» ±¸ÇÒ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.


 


 

 

¢º ¢Â [ ¿©ÇàÁö] [°¡º¼¸¸ÇѰ÷  ¿©ÇàÄÚ½º] Àü±¹ ¢¸ ´õº¸±â

 
 

 

 
 


¢º ¢Â [¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä / ¾àÀ̵Ǵ ½Äǰ ¹Î°£¿ä¹ý] ¢¸ ´õº¸±â






¸Þ¸ð
Ãßõ ¸ñ·Ï 
¹øÈ£ ÷ºÎ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Ãßõ Á¶È¸
0
±Í¸® È¿´É ºÎÀÛ¿ë, ±Í¸®¹ä ¸ÀÀÖ... Àå¹Ì 2020-05-13 16 349
-1
Ç×¾ÏÄ¡·á À½½Ä Ç×¾ÏÀ½½Ä 4Á¾ »ê°ñ 2020-04-15 13 257
-2
¹° ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀºÁ¡ / Ä¡¸Å¿Í... »ê°ñ 2020-03-09 16 284
-3
°úÀÏ ¸Ô´Â¹ý, °úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô... °Ç°­¸Ç 2020-03-08 14 262
-4
¿©¸§ ÇǺΠ°ü¸® Àþ°Ô ¸¸µå´Â 5°¡... °ü¸®ÀÚ 2016-07-30 52 920
-5
6¿ù Á¦Ã¶À½½Ä ½Äǰ 7°¡Áö - ÇØ»ê... °ü¸®ÀÚ 2016-06-07 52 1123
-6
Å»¸ð °ü¸® Å»¸ð¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 5°¡... °ü¸®ÀÚ 2016-02-23 63 1231
-7
ºê·ÎÄݸ® È¿´É ºê·ÎÄݸ® ¿ä¸® °ü¸®ÀÚ 2015-12-03 39 1292
-8
¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â À½½Ä ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁ... °ü¸®ÀÚ 2015-12-02 57 1140
-9
°Ü¿ï¿¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀº Â÷ ¸öÀ» µû... °ü¸®ÀÚ 2015-11-28 45 1500
                     
¾à½Ä³Ý - ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, ¾àÀÌ µÇ´Â ½Äǰ
Copyright(c) 2021 ¸ö¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä - ¾à½Ä³Ý   All Rights Reserved.