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 음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량
사진 제목 제철 칼로리 단백질 당질 비타민A 비타민C 비타민E 식이섬유 아연 지질 철분 칼슘 분류
근대  
7월
17㎉
2.40g
2.30g
508.00㎍
16.00㎎
1.90㎎
2.90g
0.50㎎
0.40g
2.40㎎
87.00㎎
채소류
곰취  
5월
23㎉
2.70g
3.90g
736.00㎍
21.00㎎
0.48㎎
4.40g
0.03㎎
0.30g
1.50㎎
76.00㎎
채소류
골파  
0월
26㎉
1.35g
4.95g
116.10㎍
18.90㎎
0.18㎎
2.34g
0.32㎎
0.27g
0.90㎎
72.90㎎
채소류
곤드레  
5월
275㎉
5.60g
66.50g
44.00㎍
2.00㎎
2.35㎎
0.00g
0.32㎎
2.80g
2.00㎎
51.00㎎
채소류
곤달비  
4월
37㎉
3.10g
5.20g
607.00㎍
145.80㎎
0.00㎎
3.20g
0.50㎎
0.50g
2.60㎎
40.00㎎
채소류
고사리  
5월
39㎉
3.90g
5.10g
34.00㎍
26.00㎎
4.00㎎
3.71g
0.44㎎
0.30g
1.50㎎
14.00㎎
채소류
고비  
5월
24㎉
1.70g
4.10g
67.00㎍
10.00㎎
4.00㎎
6.10g
0.27㎎
0.10g
0.50㎎
9.00㎎
채소류
고들빼기  
9월
40㎉
3.50g
7.50g
112.00㎍
19.00㎎
4.00㎎
5.64g
0.27㎎
0.60g
6.60㎎
101.00㎎
채소류
돌산갓  
10월
21㎉
2.20g
2.40g
215.00㎍
7.00㎎
2.30㎎
2.80g
1.03㎎
0.40g
1.80㎎
38.00㎎
채소류
 
10월
26㎉
2.50g
4.90g
392.00㎍
370.00㎎
2.30㎎
2.80g
1.05㎎
0.30g
2.60㎎
141.00㎎
채소류
가죽나물  
3월
44㎉
5.90g
6.20g
588.00㎍
54.00㎎
4.00㎎
0.00g
0.27㎎
0.90g
1.90㎎
64.00㎎
채소류
쪽파  
3월
25㎉
2.00g
4.70g
106.00㎍
18.00㎎
0.60㎎
1.42g
0.39㎎
0.20g
1.10㎎
96.00㎎
채소류
실파  
3월
13㎉
1.50g
2.40g
120.00㎍
24.00㎎
0.20㎎
1.78g
0.32㎎
0.10g
0.80㎎
75.00㎎
채소류
대파  
3월
26㎉
1.50g
5.50g
129.00㎍
21.00㎎
0.20㎎
2.60g
0.35㎎
0.30g
1.00㎎
81.00㎎
채소류
토란  
9월
40㎉
2.30g
7.80g
0.00㎍
9.00㎎
0.70㎎
2.82g
5.20㎎
0.20g
0.60㎎
18.00㎎
채소류
콜라비  
0월
27㎉
1.60g
4.80g
39.00㎍
57.00㎎
0.48㎎
3.60g
0.03㎎
0.50g
0.10㎎
17.00㎎
채소류
 
10월
135㎉
1.90g
31.40g
0.00㎍
6.00㎎
0.70㎎
2.40g
5.20㎎
0.40g
2.60㎎
15.00㎎
약재류
잔대  
3월
36㎉
3.10g
0.70g
1150.00㎍
10.00㎎
4.00㎎
0.00g
0.47㎎
2.50g
8.00㎎
43.00㎎
채소류
우엉  
1월
62㎉
3.10g
13.50g
0.00㎍
3.00㎎
0.60㎎
4.10g
0.27㎎
0.20g
0.80㎎
56.00㎎
채소류
염교  
5월
52㎉
0.60g
12.60g
0.00㎍
10.00㎎
0.92㎎
21.00g
0.39㎎
0.10g
0.20㎎
6.00㎎
채소류
연근  
3월
57㎉
2.10g
15.60g
0.00㎍
57.00㎎
0.40㎎
2.30g
0.16㎎
0.10g
0.90㎎
22.00㎎
채소류
양하  
9월
10㎉
0.60g
2.10g
28.00㎍
3.00㎎
0.50㎎
2.10g
0.40㎎
0.10g
0.00㎎
15.00㎎
채소류
적양파  
7월
28㎉
0.90g
6.40g
0.00㎍
15.10㎎
0.13㎎
2.22g
0.21㎎
0.10g
0.30㎎
10.00㎎
채소류
양파가루  
0월
345㎉
1.00g
7.90g
0.00㎍
0.00㎎
90.00㎎
0.50g
0.00㎎
0.20g
0.30㎎
15.00㎎
채소류
양파  
7월
35㎉
0.90g
7.90g
0.00㎍
8.00㎎
0.13㎎
1.50g
0.00㎎
0.20g
0.30㎎
15.00㎎
채소류
야콘  
9월
57㎉
0.70g
14.20g
13.00㎍
5.00㎎
0.48㎎
0.00g
0.03㎎
0.10g
2.20㎎
5.00㎎
채소류
비트  
5월
45㎉
1.40g
7.00g
0.00㎍
17.00㎎
0.40㎎
1.50g
0.13㎎
0.10g
1.40㎎
50.00㎎
채소류
백부자  
0월
60㎉
0.60g
15.30g
0.00㎍
11.00㎎
0.00㎎
2.80g
1.20㎎
1.20g
3.10㎎
39.00㎎
채소류
총각무  
5월
29㎉
1.00g
6.50g
0.00㎍
13.00㎎
0.40㎎
2.54g
0.12㎎
0.10g
0.40㎎
38.00㎎
채소류
무순  
0월
22㎉
0.90g
5.20g
173.00㎍
39.00㎎
0.54㎎
1.90g
0.26㎎
0.10g
0.90㎎
60.00㎎
채소류
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