가지 참치 스파게티 - 몸에 좋은음식 - 약식넷 가지참치스파게티만드는법 가지참치스파게티 만드는방법으로 한국요리법인 레시피사이트에요. 오늘저녁메뉴에 레시피블로그를 보고 맛있는반찬만들기 및 요리블로그를 통해 집에서 만들기쉬운 음식부터 해봐요.

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약이되는식품 > 가지 참치 스파게티 (고유번호:24764)

가지 참치 스파게티

조회 : 134

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	타이틀명	가지 참치 스파게티

	준비

	주재료	스파게티 400g, 가지 1개, 참치(통조림) 1캔, 마늘 2쪽, 토마토 소스 3컵, 바질 잎 4장, 올리브오일(적당량), 소금(약간), 후춧가루(약간)

	부재료

	재료설명

	대체재료

	조리시간	30분

	분량	4인분 기준

	먹는법

	효능

	칼로리	0㎉

	부가설명	오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위한 식탁요리, 가지 참치 스파게티입니다.

01. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티를 넣어 8분간 삶아 건진다.
02. 가지는 꼭지를 잘라내고 반으로 갈라 1cm 크기로 반달썰기하고 참치는 체에 밭쳐 기름기를 뺀다.
03. 마늘은 편으로 썰고 바질잎은 굵게 채썬다.
04. 프라이팬을 달궈 올리브오일을 두르고 마늘을 넣어 볶다가 향이 나면 가지를 넣어 볶는다. 여기에 토마토 소스, 참치를 넣고 볶는다.
05. 4에 삶은 스타게티를 넣어 섞고 소금, 후춧가루를 뿌려 간을 맞춘 후 바질을 넣어 완성한다.

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