굴비주먹밥 - 몸에 좋은음식 - 약식넷 굴비주먹밥만드는법 굴비주먹밥 만드는방법으로 한국요리법인 레시피사이트에요. 오늘저녁메뉴에 레시피블로그를 보고 맛있는반찬만들기 및 요리블로그를 통해 집에서 만들기쉬운 음식부터 해봐요.

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약이되는식품 > 굴비주먹밥 (고유번호:24830)

굴비주먹밥

조회 : 442

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	타이틀명	굴비주먹밥

	준비

	주재료	굴비(중간 크기) 2마리, 밥 2공기, 김 1장, 검은깨(약간), 후리가케(약간), 참기름(약간), 김(약간)

	부재료	고추장 1작은술, 설탕 1/2작은술, 참기름(약간), 통깨(약간), 볶음김치 30g, 마요네즈 1큰술, 날치알 20g

	재료설명	고추장굴비 (고추장 1작은술, 설탕 1/2작은술, 참기름, 통깨), 김치볶음굴비 (볶음김치 30g), 마요네즈굴비 (마요네즈 1큰술, 날치알 20g)

	대체재료

	조리시간	30분

	분량	4인분 기준

	먹는법

	효능

	칼로리	0㎉

	부가설명	오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위한 식탁요리, 굴비주먹밥입니다.

01. 굴비는 살만 잘 발라 으깬다.
02. 고슬고슬한 밥에 후리가케, 참기름을 넣고 밑간한다.
03. 1을 3등분하여 각각의 재료로 양념한 후 밥에 넣고 삼각주먹밥 모양으로 만들어 김을 붙인다.

음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량

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짧은설명

분류

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