굴비주먹밥 - 몸에 좋은음식 - 약식넷 굴비주먹밥만드는법 굴비주먹밥 만드는방법으로 한국요리법인 레시피사이트에요. 오늘저녁메뉴에 레시피블로그를 보고 맛있는반찬만들기 및 요리블로그를 통해 집에서 만들기쉬운 음식부터 해봐요.

모바일

추천검색어: 매실엑기스효능 , 다이어트에좋은음식 , 효소 , 구입요령 , 다이어트

여행|펜션

인기여행

민간요법

음식궁합 | 영양칼로리표

요리|약선

커뮤니티

요리하는법

술담그는법

차담그는법

효소발효액

건강약선식

테마별요리

다이어트음식

간단한요리

ㄱㄴㄷㄹ증세

ㅁㅂㅅㅇ증세

ㅈㅊㅋ증세

ㅌㅍㅎ증세

국립공원|명산

해수욕|해변|섬

호수|강|동굴

생태지|수목원

관광지|유원지

온천|찜질|스파

고택|사찰|유적

캠핑레포츠

박물관|문화

촬영지|배경지

놀이|테마공원

테마별여행

호텔리조트

모텔|기타숙박

팜스테이|체험

휴양관|산림욕

양식|일식|중식

분식|빵|기타

카페|술|노래방

TV&방송맛집

지역특미맛집

버스터미널

여객선터미널

교통노선도

기타교통수단

약이되는식품 > 굴비주먹밥 (고유번호:24830)

굴비주먹밥

조회 : 465

요즘으로 보내기

	타이틀명	굴비주먹밥

	준비

	주재료	굴비(중간 크기) 2마리, 밥 2공기, 김 1장, 검은깨(약간), 후리가케(약간), 참기름(약간), 김(약간)

	부재료	고추장 1작은술, 설탕 1/2작은술, 참기름(약간), 통깨(약간), 볶음김치 30g, 마요네즈 1큰술, 날치알 20g

	재료설명	고추장굴비 (고추장 1작은술, 설탕 1/2작은술, 참기름, 통깨), 김치볶음굴비 (볶음김치 30g), 마요네즈굴비 (마요네즈 1큰술, 날치알 20g)

	대체재료

	조리시간	30분

	분량	4인분 기준

	먹는법

	효능

	칼로리	0㎉

	부가설명	오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위한 식탁요리, 굴비주먹밥입니다.

01. 굴비는 살만 잘 발라 으깬다.
02. 고슬고슬한 밥에 후리가케, 참기름을 넣고 밑간한다.
03. 1을 3등분하여 각각의 재료로 양념한 후 밥에 넣고 삼각주먹밥 모양으로 만들어 김을 붙인다.

음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량

사진

제목

짧은설명

분류

가마솥김치밥

01. 쌀은 깨끗하게 씻어 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 양념을 털어낸 배추김치는...

인삼영양솥밥

01. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 수삼은 깨끗이 씻은 다음 편...

무굴밥

01. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 채썬 무는 소금 1작은술을 ...

무청시래기밥

01. 쌀은 깨끗하게 씻어 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 이때 쌀뜨물은 버리지 않고 남...

해산물영양솥밥

01. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 동안 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 껍질을 벗긴 오징어는 칼집...

곤드레나물밥

01. 쌀은 깨끗하게 씻어 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 말린 곤드레나물은 미지근...

홍합톳밥 희아리...

01. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 동안 불린 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 홍합은 깨끗이 씻어, 무를 넣...

콩나물밥 달래양...

01. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 02. 쇠고기는 잘게 다진 후 키친...

홍합 리소토

01. 브로콜리를 한입 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 약간 넣어 살짝 데치고 방울토마토는 반으로 썬다...

나물볶음 치즈김...

01. 나물과 김치는 잘게 썬다(나물에 수분이 많을 때는 팬에 살짝 볶아 수분을 없앤다). 02. 베이컨...

굴비주먹밥

01. 굴비는 살만 잘 발라 으깬다. 02. 고슬고슬한 밥에 후리가케, 참기름을 넣고 밑간한다. 03. 1을...

무밥

01. 쌀은 깨끗이 씻어 30분간 물에 불린 후 물기를 뺀다. 02. 무는 5cm 길이로 채썰고 굴은 옅은 소...

돼지고기주먹밥

01. 쌀과 흑미는 불려 섞어 밥을 짓는다. 흑미는 3~4시간 불리는 것이 좋다. 02. 돼지고기와 양파, ...

불고기볶음밥쌈

01. 쇠고기에 분량의 재료를 섞어 만든 양념장을 넣고 버무려 재워둔다. 02. 양파, 당근, 피망은 잘...

새우볶음밥 춘권...

01. 양파와 당근, 피망, 붉은 피망은 가로 세로 0.5×0.5cm 크기로 썬다. 02. 프라이팬을 달궈 식용...

두부덮밥

01. 두부는 한입 크기로 잘라 소금을 약간 뿌린 후 물기를 제거하고 녹말가루를 고루 입혀 팬을 달궈 ...

타코라이스

01. 프라이팬을 달궈 올리브오일을 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 뒤 쇠고기를 넣고 볶다가 간장과 맛술...

날치알 지라시초...

01. 연근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얄팍하게 썰어 단촛물에 재운다. 02. 곤약은 얇게 채썰고, 톳...

명란젓 깻잎쌈밥

01. 명란젓은 반을 잘라 알을 뺀다. 02. 실파는 송송 썰고, 마늘은 곱게 채썬다. 03. 풋고추, 붉은 ...

세 가지 버섯초...

01. 쌀을 씻어 고슬고슬하게 밥을 지은 뒤 한 번 끓인 단촛물을 섞어 한입 크기로 초밥을 뭉친다. 02...

양송이덮밥

01. 쇠고기는 불고깃감으로 준비하여 양념한다. 02. 양송이는 4등분하고 피망도 같은 크기로 썬다. ...

버섯볶음 올린 ...

01. 쌀은 씻어 1시간 정도 불린 뒤 밤, 대추, 은행을 넣어 밥을 짓는다. 02. 버섯은 한입 크기로 썬...

마늘 볶음밥

01. 밥은 고슬고슬하게 짓는다. 02. 칵테일 새우는 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 03. 마늘은 0.3cm 두...

매실 주먹밥

01. 쇠고기는 분량의 양념장을 넣어 10분간 재운 후 프라이팬을 달궈 식용유를 약간 두르고 볶는다. ...

양배추말이 새우...

01. 분량의 재료를 섞어 배합초를 만든다(하루 전날 섞어 다시마 맛이 들게 한 후 다시마는 건져낸다)...

연어로 감싼 초...

01. 배합초를 만든다. 식초에 설탕, 소금을 넣고 저어 녹인 다음 레몬을 담가둔다. 02. 뜨거운 밥에 ...

멸치충무김밥

01. 잔멸치는 잡티를 골라낸 후 프라이팬에 식용유를 두르고 볶다가 분량의 멸치양념 재료를 넣어 볶...

취나물 솥밥

01. 쌀과 기장은 깨끗이 씻어 물에 불리고 취나물은 다듬어 씻은 후 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝...

낙지볶음 달래덮...

01. 밥은 따뜻하게 준비한다. 02. 낙지는 내장을 빼고 굵은소금으로 바락바락 문질러 씻은 후 5cm 길...

오코노미야키

01. 참나물은 다듬어 씻은 후 물기를 빼고 3cm 길이로 썰고 양배추는 4cm 길이로 곱게 채썬다. 02. ...


	약식넷 - 몸에 좋은 음식, 약이 되는 식품 Copyright(c) 2018 몸에 좋은음식 - 약식넷 All Rights Reserved.