통오징어구이 - 몸에 좋은음식 - 약식넷 통오징어구이만드는법 통오징어구이 만드는방법으로 한국요리법인 레시피사이트에요. 오늘저녁메뉴에 레시피블로그를 보고 맛있는반찬만들기 및 요리블로그를 통해 집에서 만들기쉬운 음식부터 해봐요.

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약이되는식품 > 통오징어구이 (고유번호:24854)

통오징어구이

조회 : 1124

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	타이틀명	통오징어구이

	준비

	주재료	오징어 2마리, 깻잎 30g, 양파 70g

	부재료	고춧가루 2큰술, 고추장 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 깨소금 2큰술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술, 참기름 1큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루(약간)

	재료설명	오징어 양념 (고춧가루 2큰술, 고추장 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 깨소금 2큰술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술, 참기름 1큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루)

	대체재료

	조리시간	30분

	분량	4인분 기준

	먹는법

	효능

	칼로리	0㎉

	부가설명	오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위한 식탁요리, 통오징어구이입니다.

01. 오징어는 통으로 손질하여 끓는 물에 살짝 데친다.
02. 깻잎과 양파는 채썰어 오징어 뱃속에 넣는다.
03. 분량의 오징어 양념 재료는 팬에 넣고 바글바글 끓으면 오징어를 넣어 조린다.

음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량

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짧은설명

분류

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