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약이되는식품 > 통오징어구이 (고유번호:24854)
   통오징어구이  조회 : 1000 트위터로 보내기미투데이로 보내기요즘으로 보내기
타이틀명 통오징어구이
준비
주재료 오징어 2마리, 깻잎 30g, 양파 70g
부재료 고춧가루 2큰술, 고추장 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 깨소금 2큰술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술, 참기름 1큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루(약간)
재료설명 오징어 양념 (고춧가루 2큰술, 고추장 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 깨소금 2큰술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술, 참기름 1큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루)
대체재료
조리시간 30분
분량 4인분 기준
먹는법
효능
칼로리 0㎉
부가설명 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위한 식탁요리, 통오징어구이입니다.
01. 오징어는 통으로 손질하여 끓는 물에 살짝 데친다.
02. 깻잎과 양파는 채썰어 오징어 뱃속에 넣는다.
03. 분량의 오징어 양념 재료는 팬에 넣고 바글바글 끓으면 오징어를 넣어 조린다.
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 음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량
사진 제목 짧은설명 분류
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