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약이되는식품 > 변비 (고유번호:7911)

변비

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	증상명	변비

	재료	미역, 다시마, 콩제품, 사과, 귤, 현미, 버섯류, 배추, 당근, 메주콩, 밤, 고구마, 바나나, 늙은 호박

	먹는법	장의 운동을 활발하게 해주는 식품이다.

음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량

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재료

먹는법/복용법

제목

치자(산치자), 밀랍

치자를 보드랍게 가루낸 것을 같은 양의 밀랍 녹인 데에 반죽해서 한 알의 질량이 5g 되게 알약을 만...

붉은코(주사비)

미꾸라지

산 채로 주머니에 넣어서 직접 배에 대고 1-2시간 있으면 아픔이 경해지거나 멎는다.

변비단알약

황경피나무껍질, 대황을 주약으로 하여 만든 희고 납작한 단알약이다. 열을 내리고 뒤를 무르게 하는 ...

대황팅크

대황을 주약으로 하여 만든 누런 밤색의 물약이다. 대황의 특이한 냄새와 맛이 있다. 설사작용과 건위...

변비알약

대황을 주약으로 하여 만든 붉은 보라색의 알약이다. 약한 설사작용이 있어 변비, 습관성 변비에 쓴다...

나팔꽃씨싸락약

나팔꽃씨가루에 50％ 알콜을 결합체로 써서 만든 밤색 또는 검은 밤색의 싸락약이다. 약한 설사작용이...

만삼, 이스라치씨(욱리인)

각각 4g을 물에 달여 3번에 나누어 먹인다. 허약한 어린이변비에 쓰인다.

말벌집(노봉방)

보드랍게 가루내어 1살 된 어린이에게 한번에 0.5g씩 죽이나 미음에 타서 먹이되 그 분량은 어린이 나...

삼씨(마자인), 이스라치씨(욱리인)

각각 같은 양을 보드랍게 가루내어 잘 섞은 다음 한번에 1살 된 어린이에게 0.7g씩 더운 물에 타서 먹...

당귀, 복숭아씨(도인)

각각 같은 양을 보드랍게 가루내서 고루 섞은 다음 한번에 1살 된 어린이에게 0.7g씩 하루 3번 꿀물에...

대황 4g, 당귀 6g을 각각 보드랍게 가루내서 고루 섞은 다음 한번에 1살 된 어린이에게는 0.7g씩 하루...

인동덩굴꽃(금은화), 감초, 황련

인동덩굴꽃 6g, 감초, 황련 각각 15g을 물 300ml에 넣고 천천히 달여 50ml 정도로 농축한 다음 적당한...

함초

북한에서 펴낸 <건강은 보배> 166~167면에서는 함초에 대해서 이렇게 기록하고 있다. ≪ 함초는 만병통치약 ≫ 함초는 바닷물속에 녹아 있는 소금을 비롯하여 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 인 등 갖가지 광물질을 흡수하면서 자라는 생리를 가지고 있다. 함초는 우리 나라 서해안의 개펄이나 염전 주변에 덤불을 이루며 자란다. 우리 말로는 <퉁퉁마디>라고 하며 소금 생산에 방해가 되므로 사람들이 몹시 귀찮게 여기는 풀이다. 맛이 몹시 짜다고 하여 함초(鹹草) 혹은 염초(鹽草)라고 하였고 또 몹시 희귀하고 신령스러운 풀이라고 하여 신초라고 불렀다. 함초는 일반 소금처럼 쓴맛이 나면서 짠것이 아니라 단맛이 나면서 짜다. 짠것을 먹으면 대개 목이 마르지만 함초에 들어 있는 소금은 많이 먹어도 갈증이 나지 않는 그것은 바닷물속에 들어 있는 생물체에 해로운 물질들을 걸러 내고 이로운 물질들만 농축되어 있기 때문이다. 그러므로 함초에 들어 있는 소금은 다른 어떤 소금보다도 생명체에 유익한 소금이라 할 수 있다. 이런 함초는 숙변을 제거하고 변비를 없애는데 뛰어난 효능을 발휘한다. 바닷물에는 100만분의 1정도의 효소가 들어 있는데 이 효소는 바닷물속의 갖가지 유기물을 분해하여 물을 정화하는 작용을 한다. 만약 효소가 없다면 바다는 1년도 못되어 썩어 버리고 말것이다. 이 효소는 인공적으로 뽑아 내기는 불가능하지만 함초속에는 많은 양이 농축되어 있다. 함초속에 농축되어 있는 바닷물의 효소는 사람 몸안에서 작은 창자벽에 붙어 있는 끈적끈적한 노폐물인 숙변을 분해하여 몸밖으로 내보내는 작용을 한다. 함초의 섬유질은 장의 윤동운동을 도와 주고 소금기와 광물질은 인체에 꼭 필요한 영양소를 공급해 준다. 특히 함초는 온갖 광물질의 보물고이기도 하다. 함초 100밀리그램에는 칼슘 670밀리그램, 요드 70밀리그램이나 들어 있다. 또한 함초에는 나트륨 6.5퍼센트, 소금기 16퍼센트, 섬유질이 50퍼센트 들어 있다. 칼슘은 우유보다 7배나 많고 철은 김이나 다시마보다 40배나 많으며 칼륨은 굴보다 3배나 많다. 함초를 먹으면 빠른 사람은 15~30일, 늦은 사람은 3~6개월 사이에 숙변이 분해되어 나온다. 많이 나오는 사람은 한광주리될 만큼 엄청난 양이 나오며 대체로는 보통변보다 2~3배 정도 많이 나온다. 숙변을 보고 나면 머리가 맑아 지고 배도 시원해 지며 몸에서 생기가 나는 것을 느낄 수 있다. 함초는 숙변외에도 여러가지 암, 축농증, 관절염, 고혈압, 저혈압, 요통, 비대증, 치질, 당뇨병, 갑상선염, 천식, 기관지염, 간질환 등에 뛰어난 효과가 있다. 함초가 장을 깨끗하게 하고 피를 맑게 하며 인체의 자연치유력을 높여 스스로 질병을 치료하게 하는 것이다. 함초는 우리나라의 귀중한 천연 염생식물이다. 숙변, 변비, 비만증, 고혈압, 저혈압, 당뇨병, 자궁근종, 악성염증 등에 효과가 뛰어나다. 함초를 복용하는 방법은 바닷가에 자라는 해조류를 먹는 양과 마찬가지로 먹을 수 있다. 건조된 함초 6~12그램을 물로 달여서 하루 3번 먹을 수 있다. 생즙을 내어 커피잔으로 한잔 정도 하루 3번 먹을 수 있고 가루내어 환을 지어 먹을 수 있으며 또는 삶아서 나물을 만들어 먹을 수 있다.

변비일 때 권장식품

1, 육, 어류 꽁치, 삼치, 고등어, 뱀장어 등 지방이 많은 식품 2, 콩및, 콩제품 완두콩, 검은콩, 콩...

숯가루

심한 변비에는 잠자기 전에 숯가루 2작은술을 먹으면 장 운동도 촉진하고 변이 단단하게 뭉쳐 돌더이...

미역, 다시마, 콩제품, 사과, 귤, 현미, 버섯류, 배추, 당근, 메주콩,...

장의 운동을 활발하게 해주는 식품이다.

알로에 달인물

알로에는 장벽에 자극을 주어 연동운동을 촉진시켜 배변을 돕는다. 알로에 잎 5~10그램에 2컵의 물을 ...

감자 생즙

오래된 숙변을 없애 준다. 변비 때문에 장 속에 오래 머물러 있는 숙변은 고혈압이나 냉증, 생리통, ...

검은 참깨죽

경련성 변비에 좋다. 검은깨는 양질의 단백질과 지방질, 미네랄을 풍부하게 함유한 식품이다. 또 위장...

당근, 사과즙

사과와 당근을 껍질째 갈아 섞어서 아침에 식사하기 30분전에 먹는다.

배는 옛부터 변비와 배뇨에 좋다고 알려졌다. 배의 속씨를 제거하고 흑설탕을 넣은 다음 은박지에 쌓...

민들레

위가 약하고 변비가 있을 때는 민들레의 생잎이나 뿌리를 달여서 먹는다. 막 꽃이 피기 시작할 무렵 ...

소리쟁이뿌리, 감초

소리쟁이뿌리 16g, 감초 6g을 물에 달여 하루 2-3번에 갈라 끼니 뒤에 먹는다. 변비에 쓴다. 소리쟁이...

복숭아씨(도인)

가루내어 한번에 5-10g씩 하루 2-3번 먹는다.

잘 여문 것을 하루 20-30g씩 계속 먹는다.

복숭아씨(도인)

물을 조금 넣고 짓찧어서 짜낸 즙을 15-20ml씩 넣고 짤죽을 쑤어 먹는다.

참기름, 피마자기름, 소금

참기름 4ml, 피마자기름 2ml, 소금 2g을 한데 섞어 아침 빈속에 먹는다.

생감자

깨끗이 씻어서 껍질째로 짓찧거나 갈아서 즙을 내어 한번에 30-50ml씩 하루 2-3번 먹는다.

돌아욱씨

늦은 여름에 돌아욱씨를 받아서 말려 두고 쓴다. 한번에 10-20g씩 물에 달여 빈속에 먹는다.

수세미오이넝쿨, 꿀

서리가 내린 이후에 수세미오이넝쿨을 거두어 불에 태워서 보드랍게 가루낸 것을 한번에 5-6g씩 꿀물...


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