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약이되는식품 > 콩기름 (고유번호:1622)
   콩기름  조회 : 5566 트위터로 보내기미투데이로 보내기요즘으로 보내기
콩에서 채취한 콩기름은 인체에 필수적인 불포화지방산이 풍부합니다. 콩기름은 흔히 알고 있는 식용유로서 음식을 조리할 때 주로 사용되고 있습니다.
타이틀명 콩기름
구입요령 콩기름은 식용유로 많이 이용되고 있으며 시중에서 유통되고 있다. 구입시 겉면에 쓰여 있는 유통기한을 반드시 확인해야 하며, 개봉후에는 흘려보아 매끄럽게 기름이 흐르는지 확인한다.
보관법 밀봉하여 공기와의 접촉을 차단하고 직사광선을 피한다.
손질법 특별한 손질없이 개봉 후 바로 이용이 가능하다.
먹는법 전이나 볶음요리에 이용한다.
궁합음식 당근 (당근에 풍부한 비타민A는 지용성 비타민으로 기름에 당근을 볶으면 비타민A의 흡수율이 높아진다.)
다이어트 열량이 높아 다이어트에 좋지 않다.
효능/약효 노화방지, 피부미용 (비타민E가 풍부해 항산화작용을 하여 노화를 방지하고 피부미용에 좋다.)
제철 0
칼로리(100g) 884
영양성분 (100g)
니아신 0.00㎎ 나트륨 0.00㎎ 단백질 0.00g 당질 0.00g 레티놀 0.00㎍ 카로틴0.00㎍
비타민A 0.00㎍RE 비타민B1 0.00㎎ 비타민B2 0.00㎎ 비타민B6 0.00㎎ 비타민C 0.00㎎ 비타민E 103.00㎎
식이섬유 0.00g 아연 0.00㎎ 엽산 0.00㎍ 인 0.00㎎ 지질 100.00g 철분 0.00㎎
칼륨 0.00㎎ 칼슘 0.00㎎ 콜레스테롤 0.00㎎ 회분 0.00g
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 음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 성분 함량
사진 제목 제철 칼로리 단백질 당질 비타민A 비타민C 비타민E 식이섬유 아연 지질 철분 칼슘 분류
치킨파우더  
0월
294㎉
6.60g
66.00g
0.00㎍
25.70㎎
0.40㎎
2.30g
0.69㎎
1.00g
2.20㎎
28.00㎎
조미류
춘장  
0월
157㎉
13.70g
12.80g
0.00㎍
0.00㎎
1.08㎎
3.40g
0.58㎎
5.70g
4.80㎎
85.00㎎
조미류
천연색소  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.00㎎
0.00g
0.00㎎
0.00㎎
조미류
조청  
0월
193㎉
3.00g
47.00g
1.00㎍
3.20㎎
0.27㎎
0.00g
0.30㎎
0.10g
12.90㎎
97.00㎎
조미류
젤라틴  
0월
375㎉
7.80g
90.50g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.14㎎
0.00g
1.90㎎
3.00㎎
조미류
이스트  
0월
89㎉
12.60g
13.70g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
11.05g
0.00㎎
0.40g
6.30㎎
16.00㎎
조미류
월계수잎  
0월
370㎉
7.20g
0.00g
6.49㎍
13.86㎎
0.00㎎
3.72g
0.00㎎
7.20g
29.60㎎
836.20㎎
조미류
올리고당  
0월
293㎉
0.10g
75.70g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.00㎎
0.00g
0.20㎎
1.00㎎
조미류
매실청  
0월
82㎉
0.80g
106.40g
23.00㎍
6.00㎎
0.89㎎
2.50g
0.29㎎
0.20g
1.10㎎
25.00㎎
조미류
애플민트  
0월
261㎉
12.60g
18.90g
2211.00㎍
102.00㎎
0.00㎎
8.00g
0.05㎎
8.70g
17.30㎎
871.00㎎
조미류
현미식초  
0월
22㎉
0.00g
2.60g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.04㎎
0.00g
0.20㎎
3.00㎎
조미류
식초  
0월
20㎉
18.60g
90.93g
0.00㎍
0.00㎎
0.40㎎
8.17g
1.50㎎
0.96g
6.35㎎
24.00㎎
조미류
배합초  
0월
140㎉
0.30g
33.00g
0.45㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.42g
0.10㎎
0.60g
0.19㎎
1.93㎎
조미류
발사믹식초  
0월
23㎉
0.10g
2.60g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.04㎎
0.00g
0.10㎎
2.00㎎
조미류
바나나식초  
0월
94㎉
1.46g
53.20g
7.00㎍
8.00㎎
0.50㎎
1.80g
0.36㎎
0.20g
0.91㎎
19.60㎎
조미류
매실식초  
0월
34㎉
1.35g
37.18g
23.00㎍
6.20㎎
0.90㎎
2.62g
0.36㎎
0.20g
0.92㎎
18.10㎎
조미류
감식초  
0월
27㎉
0.00g
3.50g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.04㎎
0.00g
0.10㎎
5.00㎎
조미류
사과식초  
0월
21㎉
0.00g
2.20g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.04㎎
0.00g
0.20㎎
1.00㎎
조미류
복분자식초  
0월
22㎉
0.00g
2.94g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.03㎎
0.00g
0.08㎎
4.20㎎
조미류
슈가파우더  
0월
385㎉
0.00g
99.50g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.03㎎
0.10g
0.10㎎
1.00㎎
조미류
천일염  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
19.00㎎
0.62㎎
0.00g
0.10㎎
0.00g
2.40㎎
153.00㎎
조미류
죽염  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
0.00㎎
0.62㎎
0.00g
0.10㎎
0.00g
0.10㎎
65.00㎎
조미류
소금  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
0.00㎎
0.62㎎
0.00g
0.10㎎
0.00g
0.20㎎
40.00㎎
조미류
맛소금  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.00㎎
0.00g
0.50㎎
17.00㎎
조미류
꽃소금  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
19.00㎎
0.62㎎
0.00g
0.10㎎
0.00g
0.00㎎
60.00㎎
조미류
굵은소금  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
0.00㎎
0.62㎎
0.00g
0.10㎎
0.00g
2.40㎎
153.00㎎
조미류
구운소금  
0월
0㎉
0.00g
0.00g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.00㎎
0.00g
0.00㎎
30.00㎎
조미류
세이지  
0월
58㎉
0.60g
15.20g
3.00㎍
6.40㎎
1.00㎎
0.90g
0.05㎎
0.10g
0.40㎎
6.00㎎
조미류
황설탕  
0월
385㎉
0.10g
99.40g
0.00㎍
0.00㎎
0.00㎎
0.00g
0.03㎎
0.00g
0.50㎎
18.00㎎
조미류
흑설탕  
0월
376㎉
0.20g
97.00g
0.00㎍
0.00㎎
1.00㎎
0.00g
0.40㎎
0.00g
0.70㎎
32.00㎎
조미류
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